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Deep Stretch 深度伸展
課堂簡介

全身深度伸展運動可讓您釋放臀部、腿筋和上背部周圍的肌肉緊張。本課程從一些熱身動作開始,以產生熱量並為伸展做準備,大多數姿勢將保持 1-2 分鐘,並邀請您在墊子上更深,並結合深呼吸。

適合:所有級別

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