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Gentle Stretch 輕柔伸展
課堂簡介
輕柔伸展瑜珈的重點是保持被動體式比平常更長的時間,並提供不同的選項來加深伸展以增加靈活性。它可以幫助您的血液更好地循環,伸展運動可以透過放鬆肌肉來平靜我們的身心。
適合: 所有程度
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