🌟普拉提 Pilates🌟Restorative Pilates 修復性普拉提
課堂簡介
運用輕柔緩慢的節奏🎼
平均分佈動作停留時間⏳
激活日常不慣用肌肉💥
訓練肌耐力 深層肌肉力量 身體靈活及韌度🏋🏻♀️
微調動作擺位姿勢 尋回內在原有空間🫧
提升協調性🙌🏻
透過呼吸結合動作練習專注🎯
每一呼一吸放鬆神經系統⚡️
讓神經傳達訊息到身體各部份時更連結⚙️
透過練習最大化運用身體💫
修復身體穩定度 靈活性 提升身體功能👍🏻
可預約日期及時段
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