Hatha 哈達瑜伽
課堂簡介
哈達瑜伽被定義為發展力量、靈活性、身體放鬆和精神集中的運動。哈達課程專為混合水平的參與者而設計，提供持續姿勢的平衡組合，同時注重基本的排列和治療原則。正念以及對呼吸和身體的觀察是所有課程不可或缺的一部分。
適合：所有級別
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Hatha 哈達瑜伽
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哈達瑜伽被定義為發展力量、靈活性、身體放鬆和精神集中的運動。哈達課程專為混合水平的參與者而設計，提供持續姿勢的平衡組合，同時注重基本的排列和治療原則。正念以及對呼吸和身體的觀察是所有課程不可或缺的一部分。
適合：所有級別