Yoga Stretch 瑜伽伸展
課堂簡介
本課程的重點是提高活動能力、靈活性和釋放肌肉緊張。預計將進行全面的序列，從輕微的全身熱身和調理開始，然後在指導下進行一系列練習，重點是鍛鍊胸部、肩膀、背部、臀部和腿部的靈活性。適合想要放鬆身體僵硬並增加整體活動範圍的人。
適合：所有級別
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本課程的重點是提高活動能力、靈活性和釋放肌肉緊張。預計將進行全面的序列，從輕微的全身熱身和調理開始，然後在指導下進行一系列練習，重點是鍛鍊胸部、肩膀、背部、臀部和腿部的靈活性。適合想要放鬆身體僵硬並增加整體活動範圍的人。
適合：所有級別