本課程旨在透過增強您的核心力量和測試您的平衡能力來幫助您培養冷靜、和平的心態。我們將進行各種平板支撐姿勢、有針對性的核心練習以及平衡姿勢和過渡。 這是一種充滿活力、充滿活力的練習,重點是培養強大的核心力量和改善平衡。您將增強穩定性、增強力量並發展更深層的身心連結。讓您感覺充滿力量、充滿活力。
適合: 所有程度