針對下半身練習🏋🏻♀️
提升下半身活動度🤸♀️
找出更有效率使用身體的發力點💥
專注訓練使用率相較低的肌肉🫰🏻
令身體運用率更全面🫶🏻
更能提升力量 及 穩定度 去支撐身體🌈
同時達致身體平衡度之提升⚖️