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🌟普拉提 Pilates🌟Restorative Pilates 修復性普拉提

運用輕柔緩慢的節奏🎼

平均分佈動作停留時間⏳

激活日常不慣用肌肉💥

訓練肌耐力 深層肌肉力量 身體靈活及韌度🏋🏻‍♀️

微調動作擺位姿勢 尋回內在原有空間🫧

提升協調性🙌🏻

透過呼吸結合動作練習專注🎯

每一呼一吸放鬆神經系統⚡️

讓神經傳達訊息到身體各部份時更連結⚙️

透過練習最大化運用身體💫

修復身體穩定度 靈活性 提升身體功能👍🏻

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